Zumba® Fitness
Es ist eine Tanzfitnessparty zu Lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen zu Freude und Gesundheit verhilft.
ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA®-Kurs- auch ZUMBA® Fitness-Party™ genannt- verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Körperformendem Muskelaufbau bietet.
Es macht Spaß! Bei ZUMBA® vergisst man die Anstrengung. Weil Part-Atmosphäre herrscht, Man achtet gar nicht mehr darauf, dass man eigentlich hart trainiert. ZUMBA® fühlt sich so gut an, dass man jeden Tag trainieren möchte
Es ist anders als die Trainingsprogramme, die man kennt! Die Musik, die Tanzschritte, die Bewegungen, die Atmosphäre, die Energie…eine ZUMBA® Fitness-Party ist unvergleichlich!
Es ist leicht zu lernen! ZUMBA® ist für jeden geeignet. Alle Interessierten können sofort einsteigen und mitmachen. Möglich wird das dadurch, dass nur wenige Grundschritte erlernt werden müssen.
Es ist effektiv! ZUMBA® ist ein auf Ausdauerübungen basierendes Workout mit Elementen von Kraft- und Sculpting- Training. Mit diesem Programm kann man sein Körper straffen, Muskeln aufbauen und andere individuelle Fitness- Ziele erreichen.
ZUMBA Kids®
Zumbatomic, also Zumba® für Kids, ist ein rundum explosives und energiegeladenes Konzept, das mit fröhlicher, fetziger Musik und coolen Tänzen die Kinder begeistert. Es ist ein speziell für Kinder zwischen 4 und 12 Jahren entwickeltes Programm auf der Grundlage der Zumba® Fitness Tanz- und Fitnessphilosophie - einfach zu erlernende Steps zu abwechslungsreichen Rhythmen. Zumbatomic führt Kinder an eine gesunde Lebensweise heran, die Bewegung und Fitness als Teil des Lebens betrachtet. Dabei werden neben Balance und Koordination auch Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und Selbstwertgefühl gefördert. Bei allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund.
ZUMBA Gold®
Zumba® Gold richtet sich speziell an aktiven älteren Erwachsenen, die Abwechslung in Ihrem Training suchen. und ist auch ein hervorragendes Fitnessprogramm für Anfänger, Menschen mit ein Paar Pfunden zu viel oder für Interessenten mit Bewegungseinschränkung (Z.B. nach einem Bandscheibenvorfall) .
Es basiert auf der Zumba® Formel. Die Moves und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven, älteren Teilnehmern angepasst. Ebenso eignet es sich für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben.
Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere Zumba® Fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba® Gold erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.
STRONG® Nation
Strong® Nation Kurs ist ein schweißtreibendes Training, das zum Teil aus Bodenübungen besteht, bei denen du deine Körpermitte intensiv trainierst. Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau wird der Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings gesteigert und regt eine höhere Verbrennung im Anschluss an. Also leg los und verfeure Kalorien! Der Nachbrenneffekt zeigt dir, dass es funktioniert. Die Musik wurde speziell hierfür zusammengestellt.
